スクール(大人向け)の一覧です。

(月)遊悠元気塾
(月)遊悠元気塾

日 時 ○第2,4月曜日(月2回)9:30 ~ 10:30

場 所 ○富山市大庄地区コミュニティセンター

指導者 ○表 美智子

対 象 ○60歳以上

料 金 ○1,000円/月

 

 健康寿命を延ばしましょう!

 

(火)シェイプ&パワーヨガ
(火)シェイプ&パワーヨガ

日 時 ○第1,2火曜日:ソフトエアロ

     第3,4火曜日:ヨガ

     (月4回)9:45 ~ 10:45

場 所 ○大山社会体育館スタジオ

指導者 ○大井 紀子

対 象 ○一般、シニア

料 金 ○2,000円/月

 

 ソフトエアロは、簡単な有酸素運動を中心に楽しく体を動かし脂肪を燃焼させ、ヨガでは、呼吸に合わせポーズをとり柔軟な心と体をつくります。

(火)健康フラ運動
(火)健康フラ運動

日 時 ○第1,2,4火曜日(月3回)13:15 ~ 14:45

場 所 ○大山社会体育館スタジオ

指導者 ○石山 伊津子

対 象 ○一般、シニア

料 金 ○1,500円/月

 

 いま注目のフラで健康に美しく・・・ハワイアンの美しい曲を聴きながら心もゆったり、やさしい気持ちで楽しみましょう!

 

(水)さわやか健康教室
(水)さわやか健康教室

日 時 ○第1,2,4水曜日(月3回)13:30 ~ 14:30

場 所 ○富山市大庄地区コミュニティセンター

指導者 ○表 美智子

対 象 ○一般、シニア

料 金 ○1,500円/月

 

 マットやバランスボールを使い、からだのすみずみまでリフレッシュしましょう!!

 

(木)パワーヨガ
(木)パワーヨガ

日 時 ○毎週木曜日(月4回)19:30 ~ 20:30

場 所 ○大山社会体育館スタジオ

指導者 ○大井 紀子

対 象 ○一般、シニア

料 金 ○2,000円/月

 

 呼吸に合わせポーズをとっていきます。続けることで代謝もあがりからだの内側からリセットしていきましょう。

 

(金)トランポビクス
(金)トランポビクス

日 時 ○毎週金曜日(月4回)13:30 ~ 14:40

場 所 ○大山社会体育館スタジオ

指導者 ○山田 満治子

対 象 ○一般、シニア

料 金 ○2,000円/月

 

 音楽に合わせて歩く有酸素運動!!バネの力で足腰に負担をかけずラクラク脂肪燃焼!!

 

(金)心太極拳
(金)心太極拳

日 時 ○毎週金曜日(月4回)19:30 ~ 21:00

場 所 ○大山社会体育館スタジオ

指導者 ○小森 正之、荻野 満

対 象 ○一般、シニア

料 金 ○2,000円/月

 

 太極拳を練習すると、自ずと心も体も健康になります。

(土)心太極拳
(土)心太極拳

日 時 ○毎週土曜日(月4回)13:30 ~ 15:00

場 所 ○大山社会体育館スタジオ

指導者 ○山野、碓井、今井、山田

対 象 ○一般、シニア

料 金 ○2,000円/月

 

 一緒に太極拳を行い心とからだを健康にしましょう!

 

(土)エアロ&ピラティス
(土)エアロ&ピラティス

日 時 ○毎週土曜日(月4回)19:30 ~ 20:40

場 所 ○大山社会体育館スタジオ

指導者 ○竹田 直美、島田 葉子、松島 樹里

対 象 ○一般、シニア

料 金 ○2,000円/月

 

 楽しく動きメリハリボディを目指しましょう!!